休みの前夜は、遅くまで色々と動き、少し朝寝します。
平均睡眠4時間なので、できるときは、6時間休むことにしています。
50代になってから心掛け始めました。なぜなら、脛椎に影響がでると知ったから。
皆さんも、できるだけその日のうちに休み、早起きを(^.^)
今日も、アクティブな一日でした。、家にじっとしていることないですね。書制作シーズン以外は。
今日は、朝友のワイルドパワーも届けます(￣0￣;)
そうそう
初のバンブーメンバーのコメントに涙でたぁー(T0T)
東京の友もFacebookしませんし、鹿児島もいません。
エルグスタッフ、メンバーさんのみ(^ー^)
ヒロミちゃん
コメント、ありがとう！
嬉しかったあ＼(^_^)／
ナリちゃん、カリナちゃん、アヤちゃん、イツさん、いつも
イイネ をありがとう。
良いレッスンを届けられるように努めます。