今日は、少し空いていた土曜エルグヨガも少し動きやすいスペースでしたので、リズミカルにフローした。
夏の間に溜めたどうでもいいもの
流したい！！
とデトックス シークエンス
皆さん、私自身も絞ってしまえるほどの快適さでした。
一緒に燃えさせていただきした。m(__)m
仲間たち
髪まで濡れていた(*ノ▽ノ)
バレトン、50名越えないときは、やりたくなる！！フィットネスパート ヒップ攻撃
中臀筋大事だからね、
骨盤を安定させるためにも。
バレトン3連日メンバー6名ほどいたような＼(^_^)／
明日どうかなぁ
バレトン部員の皆様
筋肉ケアもお忘れなくね。
私、後半、大腿筋ハッてきて、ヤバイ？と思ったけど、動き変わるとほぐしになったりして、
バレトンのすごさ再確認。
鍛えるだけでなく、コンディショニングにもなっているのです。
だからこそ、アライメント。
正しく動けば、ほぐされる瞬間もたくさんあるんですよ。
さあ、明日も
楽しもう！
よろしくお願いいたしますm(__)m