この数日間ザワザワ、フラフラ
しまいには、クラクラした
身体は正直です。
マインドをそのまま症状として、表します。
ヨガのおかげで、心が作っている落ち着きのない身体だとわかっているから、慌てない。
まずは、胃腸を休ませて、呼吸と寄り添う。
そして、仕上げは、このアーサナ
私にとって、静かに、、、
鎮まりたい
時は、ここにいく。
フーーと
ストローで
息を吹き掛けるように
身体の中心が、微細なエネルギー拡散を始める
ありがたい
自分を立て直すアーサナ
ほんとは、下半身もっと立てなきゃならないのだけど
ねっ
自由になりたいときは、ついつい
しならせてしまう(^^;
このピンチャマユラーサナ
脳を休ませる
ともいわれます。
孔雀の羽根
という意味だったとおもう
そう、広げる前の美しさに向かう時の佇まいなのかなぁ
あぁ
ヨガは人生そのもの
ナマステ