起床4時半昨夜、眠れなかったうえに、地震もあったし、外にでると、眠気が襲う。
でも、マットの上に立つ
眠い
もう一人の私が、
90分後のシャバーサナの方が気持ち良いよ
とつぶやく
スーハー
始める
スーリャナマスカーラ
うん
快適だ
２回目には、呼吸に連れられて、心地よい前屈、ジャンブバック
太陽礼拝は、わたしにとって癒しでもある
日の出を迎える頃は、汗ばみ、全身解放。
朝のプラーナは、感謝の恵み
ナマステ
ナマステ
そして、エルグ
調和ヨガ
50名
何人の方が、調和する身体と静かなるマインドに喜びを感じたかしら
などと、思いながら、カルテ拝見。
バレトン
57名
タフ
本当に皆様元気！
そして、美しいよ(●^o^●)
急いでカルテ記入し帰宅
遅い昼食3時
4時バンブーへ
書道7時まで。
7名と無心に筆をもつ。
なんだか、ワインという気分だったので、寄り道
人気の店は、二軒とも満員
いつもの店で、ダラーとすごす
ゴルゴンゾーラ、久々にお皿までなめるように食しました。
私は、チーズが、大大好きなのであります。
本日も、誠に良い１日でありました。
皆様に感謝です。
明日は、テクノでadidas YOGA、スタート
バレトン
キレイヨガ
３本立て
ヒョーオー（~▽~＠）♪♪♪
嬉しいなぁ
お客様
仲間の皆様
明日も、よろしくお願いいたします＼(^^)／
会えない
皆様も
良い一日を
ナマステ