７時半愛するヨギーニたち
集合＼(^o^)／
adidasのスタンディングの後
初めてのアサナも
それを構築するためのトレーニングポーズ
ノンストップ２時間でした。
安定した鶴たち
逆転のポーズは
いかに上がるかでは、なく
首がのび、肩の安定を観る
脊柱を痛めず、のびやかなバックアーチを守るためにも
バンダ
力ではなく
バンダなのです。
身体が浮いても
辛い人は、脛椎気を付けてね。
夏休みもヨガ
続けたい
という思い
身体は応えてくれますよ(^_^)v
14日早朝
７時半愛するヨギーニたち
集合＼(^o^)／
adidasのスタンディングの後
初めてのアサナも
それを構築するためのトレーニングポーズ
ノンストップ２時間でした。
安定した鶴たち
逆転のポーズは
いかに上がるかでは、なく
首がのび、肩の安定を観る
脊柱を痛めず、のびやかなバックアーチを守るためにも
バンダ
力ではなく
バンダなのです。
身体が浮いても
辛い人は、脛椎気を付けてね。
夏休みもヨガ
続けたい
という思い
身体は応えてくれますよ(^_^)v