先月から、下甑島での生活が始まったサユリちゃん久々にバンブーへ
本日は、基本を大切に
ラジヨガの13のボーズから、ヨガ入門へ導入できるアサナを伝授いたしました。
ラジヨガ体操を広める活動も始めたサユリちゃんなので、そこからまた前進です。
アライメントのチェックのとき
腹部の引き締まり感、バンダへの意識の高まりを褒め称えました。
島への移動により、不便であっても、自然と寄り添う、足るを知る精神が、身体を整えるのですね。
後半の仕上げのポーズは、美しいアーサナへ
日焼けして、サーファーのようなナチュラルオーラのサユリちゃんのヨガ
私まで、精気をいただいた気分でした。m(__)m