車窓は、さわやかです。テクノまでの電車内から、見る景色は、大好きです。
海と山が、光を放つ朝を見られるのは最高です。
久々のadidas
早くも数名待ってくださっていたので、開始時間まで、リングでウォームアップ
そして、本日はベーシックすべて行うと宣言して太陽礼拝。順番は、決まっていますので、そこから、増えていくアサナ
習い事のように、自分を高めていけるということは、内側に宝をもてるということだと思うのです。
スキルアップしていければ、自分の内も外も守れる力が自然とついていくのが、ヨガの叡智だと思います。
adidasヨーギ、ヨギーニと
合宿できるといいなぁ
と楽しみも描いております。
3クラス続くと思うと安心して、90分adidasさせていただきましたm(__)m
その効果を実感できるインナーワーク
少しダンスリズムも(／▽＼)♪
これ、心拍数上がるんだよ。サイドも強化できるしね。
すごい汗でしたね！
皆のやる気、意欲のおかげさま！
シメは、
キレイヨガ
少し渋いエッセンスも注ぎながら(o^−^o)
皆さんの喜びの声や、爽やかな笑顔、無邪気な会話
幸せだなぁ
寒さに負けない精神力
感じます。
ありがとうございましたm(__)m
明日も良い一日を
ナマステ