本日も熱いレッスンとなりました。ありがとうございました。
リカバリーの皆さんもスタミナついていらっしゃいます。
特にadidas始めた皆さんは、連日となりますのて、引き上げ感が見えてます。
インナーワーク
これも、ヨガトレになっています。
スタミナフローの時にわかります。バレエの外旋から、閉じる足を繰り返すことは、内転筋を強くします。
でも、インナーワーク、ボディコントロール、受けられない方も多いので、最近、サイドメインポーズをよく入れます。
姿勢を正しく保つのに必要な筋肉を安定させましょう。
さて、また台風気になりますね。
無事に通過したら良いのですが(-_-)/
日曜いつもより、時間が早いのですが、天候落ち着いていたらお越しくださいね。
では、明日も良い一日を
ナマステ