昨日のエルグ東京で、デトックスしてきた私は、軽いカラダが心地よく、リカバリー、インナーw、スタミナF
学んだ事をスパイスにして展開したつもりです。
如何でしたでしょうか？
リカバリーも、質問増えてきました。遠慮なく聞いてくださいね。
ヨガを続けながら
ボディワーク系の全身強化のエクササイズも続けていくと
ヨガだけでは、届かない部分が動き出します。
強い脚は、精神力へも繋がっていると最近富みに思います。
一流のアスリート、ダンサーの発揮する力は
インナー(核)はもちろんなのですが、脚力の強さと安定がベースにあるからこそです。
私たちも、トレーニング次第で強い心身を構築できます。
中心を探りながら、真っ直ぐ立つ。
幹のような脚にする。
きっと迷いも揺らぎもなくなり
うまくいかない日があっても、それを観察して慌てない
そんな全てを受け止め
静観できる
本当の意味での精神力ついていくのでしょう。
昨夜のスタミナは、腹筋ディ
外も内も鍛えました。
気付きがあったら、また再調整してそこから、歩みを確かにしてね。
今日は、また新しいカラダで目覚めませんでしたか？
生きているという
実感のある日々
そうありたいものです。
さて、4日(日)は、いつものテクノ3クラスです。
雪？かもしれませんが、燃えましょう(^o^)
明日は
エルグで
ラジヨガ～キレイヨガ
ヨガ効果を高めるなら、ラジヨガで着火すること断然オススメ！！
ナマステ