水曜は、adidasヨガの日本日は、全て行いました。
一回太陽礼拝の後に
バックの使い方を観れるよう、アンジャネーヤアサナの太陽礼拝にし、お尻に頼らないアプローチで、フロントラインの重要性を知る。
すると、みるみる皆の流れが、優雅になっていきました。
後半のバッタのポーズ
美しい脚を見せてくれました。
adidasは、
セラピーでもあります。
地道に同じことを続ける。
自分の身体は、
責任をもって
セルフメンテ
できるようになりたいものです。
今日もありがとうございましたm(__)m
ナマステ