月曜ヨガ本日は、
島帰りのMーちゃん
短い時間でしたが、パーソナルで、太陽礼拝
国分からの真面目ヨギーニグループでのバレエワーク
そして、キレイヨガシークエンスを基に
けっこうハードなヨガ
夜は、
adidas、エルグでも続けているやる気満々チームでしたので
レベル3シークエンス
スタンディングは、フロー、コア、サイド強化！
そして、ハンドバランスシリーズ
そのおかげで、ヘッドスタンド
皆、スムーズにアップ
一人で安心して上がれる日も近い。
そのせいか
鶴やカラスも
このとおり
バンブーとエルグ
どちらも通うヨギーニたち
恩恵
確実に全身を強化
ヨガの教え浸透
心からの
ナマステ