10月の日曜お知らせいたします。14、28日エルグ
21日テクノ
7、8日は、休みとなります。
本日は、エルグ、ボディコントロールと
テクノ、スタミナ
どちらも、強いカラダ作れますよね(^ー^)
50代迎えると
脚力の衰え、ハッキリしてきますよね。
私にとっては、ボディワーク系が、足、臀部の強化になってます。
バレエパートは、楽しくて、楽しくて＼(^-^)／
ヨガだけだったら、たぶん、柔らかすぎて、フニャフニャになっているタイブだと思うこの頃です。
骨格、筋肉にも個性ありますので、それを認めて、努めていけば、幸せ感増えるし、心
も柔らかくなります。
一緒に満喫しましょう。
明日は
バンブー
11時半からfby🈵
12時からヨガ
ナマステ