特ヨガで、シメの連休毎日会えた仲間もいたほどのヨカ連休でした。
私の声は
昨朝の森進一から、今朝は
ダンシン～ｸﾞオールナイト♪
思わず唄ってみた
ハイ、もんたチアキです。
もう本物のオヤジになれよと
お知らせかもと
自嘲しながら
初めてのリズムヨガへ
向かいました。
BPMも、インナーワークよかなりゆっくり
fbyのように繰り返し4カウントだけ入れました。
終了15分前には、ヨガだけのフロー
1から3セグメントのヨガを繰り返すのです。
覚えているから無心になれませんか？
届いた声は、ほとんど、よかった！！でした。m(_ _)m
じっくりできた。
芯から使った気がした。
汗を前よりかく。
正しく動こうとしていた。
今まで必死だったけど、これなら安心。
もちろん、もっと動きたかった
という声も。
基本だけの動きなので、じっくり取り組めば、意外と
これまでのワークより燃焼率高いです。
なぜなら、正確に動こうとするユトリがあるのは、コアを使うし強化できるから。
今夜私の体重も、計ってみるね(^_^)v
バレエやボディワーク好きな方々から、瞳キラキラさせて、喜んでいただけたのは、嬉しかったなぁ＼(^-^)／
基本をマスターしてから
進みたいという思いで、プログラム作成しました。
地道に、正しい使い方で、足を伸ばし、コアを強化、安定した脊柱を目指したい方に
提供していきます。
そして、夜はテクノ
休み明けなのに、インナーワークも20名越えて、エネルギッシュ！
ヨガは、股関節、足
フォーカスして、進めました。
いつものメンバー
スクールのように真面目。
ありがたく、教えがいのある吸収力のある皆さん
これからも、楽しみながら、熱くなってくださいませ。
★写真★
昨日の午後
バースディランチ
昭和からの付き合いの神のような方
囲んでのお昼
充実の１日
それも、始まりのヨガのおかげさま
いつも
皆さん
ありがとう
本日も
良い一日でした。
ナマステ