お昼は、特ヨガなんと！
鏡を正面の骨盤ヨガにしました。
観てほしい動きを、再確認のためのヨガトレ
100分途絶えることなく骨盤フォーカスから骨盤周囲筋を鍛えて、整えていきました。
こういった流れは、キャンセルがでて少人数の時しかできません。
興味のある方は、パーソナルで
もちろん、2、3名でチャレンジしても良いのでは？
ヨガシークエンスに慣れてきたら
確認していくことも、とても大事です。
夜は、リリースヨガ
リラックスしたいけど、それだけでは、いかない、、、のがバンブー
ごめんね＼(_ _)
気付きと、コア強化は、外せません。
穏やかな動きでも、底筋、どこ？どこなの！！
とそこを使おうとしてもらうためにあるトレーニング的ポーズ
後半は、矯正も兼ねた連続ポーズ
(>_
でもね
きっと、何か違う、、、と
喜びの時間
くるからね。
昨年から探究したことが、今形になっている
ヨガタイム
皆さんの健康のために
明るい毎日のために
見えないものを大事にしていける
クリアな精神のために
などなど
輝ける心身は
内なる美とパワーを信じた時に放っていけるから。
ナマステ