７月に入り一番の暑さだったのでは？
歩くだけで、インナーワークしているような汗(^_^;
皆様
お身体変わりないですか？
さて
本日は、ムーンディなので
パーソナルのみの
ゆったりディとさせていただきました。
太陽礼拝の中の
前屈
皆さんは、この時の意識
深いですか？
私にとっては、ウッターナアサナは、チャトランガと同レベルの深く観察する瞬間
パーソナルの時
ここを重視します。
前屈
頭がつかない
足に近づかない
あきらめている方もいらっしゃるかも
しれない
フロント、バックラインの
意識高めると
こうなります。
基本を大事に
呼吸と共に中心を伸ばす
それだけのことで
心地よい前屈は、訪れます。
3ステップウォームアップだけで
ここまで落ちていけた
ムーンディギフトなのでした。