この休日は、7時間睡眠とりました。いつもの時間に目が覚めるんですが、寝る。(嫁のつとめ早起きの方ごめんね)
目覚めの時、心がフワッとしている感じ。
睡眠できるだけとれるようにしようと思う。
そして、午前中やるだけやってみようと、ファーストシリーズ、丁寧にやったあとにアドバンスへ。
足を後ろにまわしたままのポーズ多い
よく作られてますよね(・・;)
確かに股関節柔らかくなるけど、バンダなくして臨めないコントロール力
もちろん、できないポーズもあります。
気がつけば、お昼
終わりなきヨガ旅
完成は、ないアーサナ
自分を知る時間
マットひとつだけで、
宇宙へ旅立ったような気持ちになれるんだから、最高！！
(時空越えている気分なもんで)
昨日は、書道、本日はヨガで
休みも変わりなき私でした。
友人は、孫の世話の年齢になりましたので、こうして、初盆がなければ、得意の一人遊びとなりましても、幸せな時間なのでございました。
親が、元気なおかげでもありますね。
明日から、また皆とのヨガ
楽しみながら、お役にたてるよう精進します。
ナマステ