台風何事もなく過ぎ去りよかったです。
昨日.台風気にする会話多かったですが
ヨガは真剣
昼は、特ヨガ
予定では、後半リリースして腹式呼吸で終わろうなんて、言っていたのに
途中壁トレになってしまい、姿勢見直し。
コアを確立し、骨盤正す
ただ立つ、それが至難のポーズだったりする。
まず、今の自分を知ること
閉じている部位、長年固めているほったらかし部位
知れば知るほど
頑張ってきたんだねと
労ってあげたり
することも
大事よね。
だからこその効果
深く大きい。
そして、夜
骨盤ヨガは、
初めてのメンバーもいました。
普段のクラスより、長く股関節と向き合います。
腸腰筋も伸ばすよ～
調整はじめて、2ヶ月ほどたつよね？
昨晩、初めて親指ついたヨギーニ
さぞかし、たまげたでしょう(*≧∀≦)
引き出すアプローチ
トレーニングと思いやっていく行程も楽しいですよね。
痛かったりするけどね( ﾟーﾟ)
皆が
ヨガに出会ってよかった
と思える日が
くるように
毎度思ってくれてる方も
継続の力が
スピリチュアルになり
自身を高めていること
誇りに思ってね、
それでは、
エルグ終えて
テクノに向かっておりますので
今夜も熱くいきます(^3^)/