11時ドアオープン自練習
いつもの仲間たち
アシュタンガ、adidas
それぞれに今日の自分を感じながら、呼吸と連動を楽しむ。
一生かけても終わりのない学び
ガイドに付いていくだけでなく、自身で動いていくプラクティス
それを始めることで、新しい扉が開かれます。
もちろん、覚えてなくても、参加できます。
そのために私がおります。
今の貴方に必要なアサナお伝えします。
夜のクラスは、アシュタンガヨガ
ハーフプライマリー
その成果は、仕上げのショルダースタンド、ヘッドスタンドで実感でしょう。
それぞれに
いつもより軽く、安定感も備わっておりました。
今日の2クラスの流れは、
今後のバンブーのあり方を
示してくれるほどの力を感じました。
いつも心から
感謝しております。
ナマステ