ペアパーソナルニュートレーニング
ウォームアップと、正座ストレッチのみの90分
なのに
この安穏な姿
二人とも
肩が開き、落ちている
レッスン中は
肩に力入り、頑張る瞬間あっても
骨盤を調整でき
伸びやかに
取り組んだら
シャバーサナは、
心休まる
休息となる
この後の
バレエワークまで、行うことで
パーフェクトボディーに
整った心境になれば
１日薔薇色？？
女性4人
美しいバレエタイムでした。
今月２回目の整えるヨガ
なんと
ズームお試ししました。
来週からオンラインも始まります。
お気軽にご参加どうぞ( ´∀`)/~~
リング、ブロック、椅子が、あればOk
私もこのクラスによって改善されておりますm(_ _)m
ついにシニアの仲間入りなのであった、、、
古傷が、おとなしくなっていくのである( ﾟ 3ﾟ)
夜のエルグ
強度あげたリズムヨガ
冬に負けない身体作り、始まります＼(^_^)／
★お知らせ★
11月日曜 1、29日エルグ
8、22日テクノ
バンブー休み
4日(水)10(火)15日(日)25日(水)30日(月)