土曜ヨガ毎週土曜7時から、お集まりの元気Yogini
今日は特ヨガ120
イヤァ レベル高かったですよっ
いきなり、腹筋の嵐でしたからね。 後半、股関節集中
バランスもたっぷり行いましたし、調整力のある心身へ向かっていけた思います。
その後のSB
20代から70代まで
心ひとつ？に、自転車こぎから、腸腰筋、骨盤底筋強化まで、行ったあとのマラーサナ
姿勢改善になるこのポーズ
皆様、それぞれの形で
きっと心地よかったことと、、、
意識的呼吸によって、意識のコントロールもできるようになれば
健康的で快適な所作を身に付けることとなるのです。
これは、ひとつの術です。
ヨガアサナを追いかけるのではなく
人生に応用していく
知恵のある
Yoginiへ
明日は
テクノです。
デトックスフローからリリースヨガ
リングお忘れなくね(*´∇｀)
オーム
シャンティ
シャンティ
シャンティ