鹿児島の2月は余寒が厳しいという印象があったのですが
春を越えて
初夏のような汗も感じる昨今
平安を祈る日々
(河津桜)
そして
最近のレッスンの中で
思うこと。
基本的な動きに硬直を見つけるとき
空間の中で小さな調整を通して自分を知る
という働きを
忘れているかもしれません。
それは、ヨガに限らず
何をしていても
整列とバランスが大事だからです。
ロールアップダウンは、指導者にとっては、基礎トレーニングであり、避けることはできません。
できなければ
明確に導きを体現することができないからです。
自分の身体を理解して、雑音のない静寂な心身で
行えること
現実と向き合って
深部を感じることで
エゴを手放すことが
始まりであると知るでしょう。
幻影を真実と思ってしまう私達
それは、頭の中だけの思い。
姿勢と呼吸だけで
脳の働きは変わるはず。
背骨がやさしく動けば呼吸が巡りノイズは消えます。
人体という精密すぎるシステムを無視せずに生きていくだけのことなのにね。
自分の身体をコントロールできれば
流れていきます。
初心大切に
明日も良い日となりますように。
土曜の瞑想は
マット必要ありません。
お楽しみに…
オーム
ナマハ