私は、ムーンディは、ゆったりしたいタイプ
逆らって、ハードに動くと、痛みを感じます。
昨日は、満月でした。
キレイヨガ
ヒーリングヨガの時のように横になってスタート
今日の身体を感じてから、股関節をゆるめて、呼吸を長くゆっくり
ヒップから、ウエストをやさしく開いて、起きていきます。
身体との対話
それができるようになるためのプラクティスなんだろうなあ
私は、鍛えることが好きだから、ついついパワーヨガ中心に練習しますが、最近はゆっくり向き合うヨガにスピリッツを感じます。
身体もしなやかにのびる
さて
コメントありがとうございますm(__)m
ミカさん、昨日体験されましたが、ヒロミちゃん
次回受けてみてね。
特ヨガでやりますo(^-^)o
キレイヨガ愛好者の皆さん
次回からは、いつものキツイヨガ、いえいえ
キレイヨガですから、ご安心を(*^_^*)