bamboo harp

15日、キレイヨガ、バレトン
テクノでもバレトン、アンチエイジングヨガ

どのクラスもイキイキ仲間
秋めいてきた今日ですが、汗

今夜は、アシュタンガヨガ

高校生、バレエの妖精スミちゃん久々に登場
バンブー姉さんたち、喜ぶ(^o^)
私達もあんな時があったのだっ
と思いこませて、若返る(゜▽゜*)

さて
今夜は、
マジメに語ろう

アーサナとは、
形ではなく
身体を作ること
だなぁとしみじみ思うこの頃

私に少し、力がついてきたのか、敏感になっただけなのか、その人がもつエネルギーを感じとることができる。
体をいかにアーサナが求めているものに近づけていけるよう意識しているか、ただ動いているだけなのか
わかります。

体の可動域を広げるためには、やみくもに練習ではなく、体に正しい動きかたを覚えさせること。
日常生活でついた癖を変えるためにプロップスを使って開拓していくのです。
私は、リングとブロック

いつの日か
部位別の練習も重ねて
体が覚えたことに身を委ねられるようになり、無理なく、体がほぐれ、アーサナが深まっていきますように。

正しいアーサナを作るヒント、ポイント

もっと語ろう

バンブーにもいらしてくださいませ(^^)b

100分ヨガだからこその気付き

全身のルール
スローガンのようなものあるのです。
それが自然と染み込んできますように。


ナマステ