bamboo harp

早いもので
9月

まだまだ残暑厳しいですが、
夏の疲れ、そろそろ感じる方もいらっしゃるかも。

夏の過ごし方で、大きく違う秋の心身。

冷たいものがサイコーなのが、夏の楽しみでもあるのですが、
摂取しすぎると、、、胃腸のダメージがこれから訪れるかも。

どうしても、偏る夏の食事

　
変調があったら
心も観察してあげて
温かいお茶をいただきながら
夏の思い出
嬉しかったこと
感動したこと
幸せ時間あったかなぁ
と
ホワーンとすごしてみてね。

もし、多用続きで、ホッとする時間なかったら
秋休みとりましょう。
空っぽになることも
必要です。



私の身体の調整は

多忙が続いたら

緑の近くや
緑の中にいれば
小さな不調は、スーと消えます。
もちろん、日の光と水、土まで感じられたら、素早くチャージできる！！！


空港でも
こういう空間ありますので、

ここで少し過ごすと、機内でも快適。読書進む。


あなただけの健康法
あると思います。

それを知っていることも
自分を愛してあげていることになります。

まわりの人が何をしているか？　
流行っているか？
ではなく
私は、何が好き？
居心地いいことは？

それに正直に
生きていけたら

ストレスもないのでしょう。


幸せは
いつも
内側にあるから( ´∀`)/~~



さて
昨日の骨盤ヨガ
リリースヨガ

この時間のヘッドスタンド
いつもより力みなく上がっていく仲間が多かったこと

これも、ひとつの成果

すごいなと
実感の１日でした。


ナマステ