bamboo harp

クリスマス　イブ
いつもと変わりなく早朝から始動。
今日は、バレエワーク、パーソナル、整えるヨガ　　エルグ(リズムヨガ)
ボディワークのみのクリスマスでした(　ﾟ 3ﾟ)


さて
唐突ですが、

毎週、バンブーの花に反応してくださる火曜年長クラスのメンバーさま

花の彩りで、満たされているのを見て
コーフン気味でしたので、記念撮影

皆様のおかげで、敬老(叱られそう)
幸せにしてあげられました。

花鳥風月

年齢と共に
愛でるようになるらしいけど

あなたは、何に特に心動きますか？


ホワイトクリスマスをテーマにお願いしてくださったアマリリスのアレンジ

届いた時
まだ蕾だったので、
鶴にも見えて
めでたいなぁと。
バカーサナしたくなりましたね。


シクラメンの蕾もたくさん増えてきて
白鳥の頭をイメージさせてくれて、
ワクワクしてきます。

バラ農家直送のバラは、今日も満開保ってます。


色とりどりの花とデルフィニュームのブルーがアクセントになり、優しい黄色のユリのブーケは、春のようで、寒さ忘れますよね。

おかげさまで、毎朝、清らかな波動を感じながら、水変え楽しんでます。
窓を開け、換気しながらなので、10℃前後の部屋だけどね。
30分は、風通しています。

それも、苦にならないのは、集まる皆の顔を思い出しながら、朝が始まるからです。

お布団から出るのは、気合いが必要な季節。

それでも、暗い中、家を出る。

皆、同じ思いしながら
朝がスタートしていると思うから。

もちろん、バンブーに来れなくても
宅練、または、家族のため、仕事のために
朝、迎えている。

花の後に
足と背中、股関節、ほぐしてから


呼吸法
みーんなのこと想い
目を閉じ
瞑想

ヨガは、呼吸ストレッチと太陽礼拝、ヘッドスタンドのみの日が多いです。

丁寧に丁寧にゆっくり伸ばすヨガのみでも、一日の準備に入れるような調整してくれます。

もちろん、時間がある日は
90分、フローします。
この時の覚醒は、やはり半端ないですが、
今の私には、体内チェックと調整の時間を、優先です。



久々の午後の雨
乾燥をやわらげてくれて
ありがたかったですね。


メリークリスマス

皆様の心に
星のような煌めき
降り注ぎますように