インナーワークⅣ
きょう、初の「やさしいボディワークときれいヨガ」にトライ。
インナーｗが初めての可愛いメンバーが４人いましたが、最後まで汗ビッショリになりながら頑張っていました。
ベテランメンバーも、エルグを思い出させる水遊び状態の汗をかき、イキイキと身体と向かい合っていました。
７０分ほど、シンプルなのに長いセットの繰り返しを誰一人逃げださず（逃げられない、入り口にフラフラこずえが参加していた） 素晴らしいと思いました。
その後、ヨガでクールダウンして、１００分レッスンとなりました。
９人のキラキラメンバー、ありがとうね
さて、土曜日のエルグのインナーW
先週６３名で、前半から酸欠状態の私でした。
よく見ると、やはり中高年が増えている！ いえ６０代以上かな？
元気な先輩が増えて、不調から脱出してくださるメッセージが届くと、この仕事の意味を痛感するのです。
昨日は、熊川哲也さんのバレエや、ケンさんWs参加など、かなり常連さんがお休みなのに、また６３名
皆が来てくれていたら・・・と思うと、怪我人が出た昨年を思い出したりして、やはり６０名が定員かなと思います。
昨日の、感動のコメントを紹介
「大仕事を終えた後のような達成感があります」
「細胞に、｢引き締まれー」と伝えているような曲と流れが、きついのだけど、とても心地が
いいです」
「生きている！」という実感
足からの統合、中心の大切さ、揺るぎのない体を作っていこうと努めることで、本当の強さとしなやかさが実感できるのでしょう。
昨日は、ヨガも４５名超えていて、２レッスン受けるかたも増えてきました。
ボデイワークディを楽しんだ方の後姿は、爽快できれいだと私は思います。
皆さんの健康と幸せを祈りながら、この仕事を地道に伝えていきます。
家族で霧島温泉やバスツアーに
第２．４日曜は行く事が決まっており（でこぽん家のおきて）
今月BWに参加できなくて残念です
キレイヨガ好きとしては
今日の「やさしいボディワークときれいヨガ」
参加したかったです。
来月もあることを期待しています。
身体の軸やインナーを意識する事が出来る
バンブーのプログラムが大好きです。
出来る出来ないは別として
投稿： でこぽん | 2010年6月13日 (日) 20:45
いつも、さわやかで、素直なコメントをありがとう。
デコポンちゃんには、ヨガの八支則のサントーシャを感じます。
八支則とは、人としてしてはいけないこと、積極的にした方がよいことの教えです。
サントーシャとは、知足。満足する心です。
足りていることを知る心の大切さ。この安定した状態が、更に次のステップにつながるという教えです。
満足の度合いは、人それぞれですが、不満の多い毎日より、小さいことでも感謝し、今の状況に満足しながら過ごすほうが楽しい。
観察力や、感性が鈍ると、満足の基準値が高くなり、不安定になるらしいです。
満ち足りた気持ちが安定感を生み、安心感、自信を活性化し、ハッピーの量が増えるのだそうです。
家族を優先し、焦らずにスケジュールをたてて、できるレッスンをただ真剣に楽しむ、乗り越える？
デコポンちゃんは、サントーシャを実践していると思います。
投稿： | 2010年6月13日 (日) 22:53
サントーシャが出来ているかは別として
「でこぽんさんは人生楽しんでいますよね。
でこぽんさんはと話すと面白くて元気になれます。」
とよく言われます。お笑い芸人みたいですね。
目指すはPYのヒトミさんです。
ヨーガ・スートラ、インド哲学は興味深いですね。
本を読んでみます。
ケン先生のWSの質疑応答で
「ポーズが上手く出来ない。
出来ないと練習するのが苦痛である。
どうしたらいいですか。」
と言うのがありました。
「出来る出来ないと考えると
出来ない事を苦しく感じる。
出来ないものは出来ない。
出来る出来ないと捉らえるのでなく
今自分はこれぐらいなのだと
自分を認めることからはじめる。
昨日はどうだった、今日はここ、明日は・・・
と視点を変えることで
出来ないと苦しんでいる自分自身を解放する。
もちろん、努力する事は続けるんですよ。」
と答えられていました。
結果至上主義、即物的な考え方が横行している世の中で
ヨガに惹かれたのは
体のヨガではなく、心のヨガだと気づきました。
先生のもとでお勉強して
心豊かに過ごしたいと思います。
毎度毎度長文で申し訳ありません。
投稿： でこぽん | 2010年6月15日 (火) 19:58