bamboo harp

2回目のボディワーク
定員5名
身体の状態を観て、5名さまに合わせて内容を決めますので、少人数とさせていただいています。
今回キャンセル待ちとなられた方、次回必ずm(__)m

このクラスでは、クッキリと
サボっている筋肉、目覚めさせたい部位が、存在していること気付きます。

今回も、始めの片足バランスの動きで、インナー、脚力を観てからリズムに合わせて行いました。アームス、ウエストまわりをエアロビクスのようにリズムに合わせて、徹底的に動かしました。　腕、側面に意識をフォーカスしていたと思いますが、それによって、引き出される背面、肩甲骨、肋骨への認識を高める大事な筋肉

その後、ジワジワとヨガ
もちろん、アクティブな流れも組み入れ

後半
捻ります。絞ります。定めます。


仕上げのアーサナ

皆それぞれに
達成感と安堵感あるといいなと。

いえ、なにも感じなくても
カラダは、喜んでいるものと、、、

繋ぐ
結ぶ
ひとつになる

こんな基本的な素朴な教え

それに沿って
歩んでいける学びに
今世、出逢えたことは、
恵みです。

小さきことにも感謝の気持ちが
常にあれば

練習を積み重ねていく日々の中に
幸せは、寄り添っていることでしょう。

さて、本日
久々の一日中の晴天

梅雨のような日々が続くと
新鮮すぎて、
空を仰いでばかり。
雨のおかげのこの清澄を感謝しよう。

陰陽の教え
天地への想い


そんな日の
夜アシュタンガヨガは、
また深みを増すかもしれない。

お待ちしています。

ナマステ
シャンティ

昨日
Yoginiハルミちゃんのご主人

米田先生の記事です。

南日本新聞ご覧になってない方のために
心に温もりも与えていただけるメッセージも届けたいので、、、


情熱は
目に見えない光になり
多くの方を照らします。

そして
励まし
支えられ
生きる道が定まると

強く沸き上がるエネルギーが
育っていくことを
知り

感謝の心が芽生え

またその喜びを

与えていける人へと成長し

善行は
連鎖していくもの、、、と


またまた
私の想像力を
創造の力へ

導く



アートの閃光を捧げ続ける
純粋な歩みの
米田安希先生の
大ファンです。


オーム
ナマハ

今月もお待たせいたしまして、お詫び申し上げます。


ついに決行＼(^^)／

【修行】ではなく
修業ヨガです。

修行とは、簡単に言葉にできないほど高尚なもの。

今のスキルや体力と向き合うことによって、我の業(人間のなす行為)によって今の身体があることを知る旅。
いつか、修行のようにヨガへ導かれる人になるために、、、

心静かに
向き合いたい方は、両日オススメします。

現代のヨガとは
違う時間です。

彼岸は
仏道修行週間ともいわれます。


2日間　20,000円
1日　　13,000円

定員6名


それでは、来月も
浄めることのできるヨガを行い、善行へ向かいましょう。



オーム
シャンティ

瞑想への一泊

また予約を油断してしまいまして、ホテル満室
ご縁のあった初めての宿は
ありがたき小網神社の近く。

日中は、行列となりますので、早朝拝観
それでも、人は、絶えることなく訪れます。

もう何回もご登場ですが
サラスヴァティ
創造神ブラフマーの妻
日本名　弁財天


ヨガ終えて
品川へ

初めての高輪神社
マンションに囲まれているのに、清澄な空気と波動の高いその地に驚きです。　　
可愛い花の香りにも癒されました。

そして、高野山別院
ここでは、身が引き締まり、でも心は和らぐ。　
ありがたき波長
瞑想は、深く深く、、、

その後
ショッピングは、興味がなくなっているので、昼食インドカレーに並でいたら、帰る時間となりました。(食の欲は、押さえられず(／。＼)

電車内では、汗ばむ日曜日
ラブラブカップルや、素敵な親子、女子同士の噂話
耳に届く会話

現代の心のありようを
ヨガ哲学の私達への教えと重ねてみる。

どこに居ても
気付きと発見があり
自分の足元から見直す。

皆様の日曜日は
どんな色彩でしたか？

心は、いつも中心ににありましたか？

明日も笑顔で過ごせますように。

明日は、9時オープンです。

オーム
ナマハ

先週の書道
また、いつもの仲間が、お母様の花をお福わけ
ハーブだけでなく、季節の花にめぐり会える幸せ。

とても気軽に
幸せ
しあわせ
という言葉口にするけど

辛いという文字に一本横画を足すと幸せ、、、と著名人が語られてハッとした過去。
辛い経験によって、幸せが満ち足りてくるのですよね。

人によってその感情も様々だけど

幸せとは

所有ではなく
与えること

という教えを思いださせる
心を涼やかにしてくれる
ミチヨちゃんのお母さんの行為。

他にもたくさん喜びが日々あります。
徳之島のタンカンの美味しさを箱につめて届けてくださるYogini
手作りスィーツ、メンバーにプレゼントのYogini
etc...

エルグでは、私のクラスを受けたことがなくても、話しかけることを、笑顔で待っていてくださる方も増えています。

レッスン後、すぐにモップを持ち走ってくださるYogini

心温まる
ご好意、いつもありがとうございます。


皆様のまわりも
いつも
愛と光で
溢れていますように、、、

4歳でも
花が好きと
喜ぶ書道メンバーのコハル🖤



明日は
8時オープンです。

そうそう
昨夜のエルグ
夏のような汗だと思いましたら
インナーワーク38名だったらしいです。燃えたね＼(^^)／
久々の方、懲りずにまたいらしてくださいませ(笑)
エネルギーチャージが、自然体で行えるカラダになることは、心身の宝です(*^ー^)ノ



オーム
シャンティ

自由に海外へ移動する方々が増えて、春節のニュースを耳にします。　　そこで、今年私は、旧暦というメッセージが、舞い降りることが増えてきて、、、
意識してみました。


過日の歯の手術の話
正直に話すと

パンチくらったような2時間。『起こることは、最高です』のインド神話に基づき、この日の意味は、何ぞや、、、と、1週間、経験したことのない口内の不安定さと共に、今後の私の生き方へのメッセージ？と瞑想しても迷走するから、初めて、ブラフマン様と弘法大師様にすがりました。
すると
ウソのように落ちつき、検査の日も爽やかに先生に良い調子ですよと、慰められ、痛みもなくなりました。

なんと
その抜歯日
旧暦で私の誕生日なのでした。

そして、お正月は、10日
この数日前から、夜明け前の空、宇宙の神秘を何度も観させていただき、以前経験したギフト前の兆候と同じ。

何かを失い、痛みと共に、そこに焦点合わせて、内観していくと学ぶのです。

そこからの神秘のおかげさまで、本日の3時間ボディワーク
手前味噌でございますが

きっと
5名さま　Yogini
後半は、光を浴び、風が吹き抜けたようなトレーニングになったのでは、、、なんてﾈ
(雑巾を絞ってるよう)
というナイスな表現を途中聞いたりもして
そして、私が一人一人、突っ込んだり、いじったりの
笑いと疼きもありのロングタイムでした。


この流れを提供できたのも、自分自身の不調後に届いたメッセージのおかげさま。
【産まれ変わったつもりで、出直して】

スケジュール作成した時は、優雅にバレエワークも予定していたのに、本日ダンス的要素のパートは、なかったよね。
ほぐしながら、体幹も感じ、ほったらかしの部位を知り、見直し時間～～～
そして、フロー、強化、普段届かない部位ストレッチ。

女性オススメのアーサナ
仕上げの状態
婦人科疾患にも効き、下半身の淀み流れるし、ホルモン活性化

肩立ちまで、行うと良いのです。


今月は、25日にもあります。
キャンセルあり、残1名入れます。
勇気を持ってトライしてくださいねーーー
難しいことは、行いません。
我を知る時間です。

オーム シャンティ

我れ昔より造りし所の諸々の悪業は
皆無始の貪、瞋、癡による身と語と意より生ずる所なり、
一切を我れ今皆懺悔したてまつる。

☆解釈

私が昔から作ってきたいろいろの悪い行いは、皆さけがたき、貪りと怒りと無知による身(からだ)と口(ことば)と意(こころ)の三つの業から生じたものであって、今御仏の前において悔い改めます。


昨夜
上記の漢文を何度も唱えました。

思いがけない出来事により、心を鎮めるために
感謝の真心が戻るまで続けました。

起こることが
理不尽に思えても
自分が蒔いた種
というところに戻ってみて

カルマと向き合うことも忘れないでいたいです。

本日やさしいヨガで、少しお話しましたら、興味を持った方もいらしたので記しました。

私達は、守られています。
安心して、行いを善へと
繋ぐだけです。

いつも、ありがとうございます。
感謝しています。

今日のアシュタンガも
親子でのご参加もあり
皆ファミリーという
気持ちでヨガ

平安
平穏
世界平和に繋がりますように

オーム
ナマハ

ヨガの真理を身につけるための
実践方法

進んでいきたいのなら
神聖な心で
実践していくこと

礼拝と思い
歩み続けているだろうか、、、


本日の学びで
いただいたお言葉

１感覚と心の抑制をしなければならない

2 満足する
(足るを知る)

3 決意
　英語には、「するか、死ぬか｣
ということわざがあるらしい
(しかし、あなたは死なない、心配しないで(笑)


私達の努力は、どんな努力も無駄にならない

純粋な存在、意識、至福
私は、永遠で無限と
信じることです。


この尊い話を
一緒に聴く花々は、
一層輝きを放つのでした。

ブラフマンさまと共にある緑たちの命は、永い。


明日は
パーソナル
シニア
エルグです。

昨日のエルグ
有料インナーワーク
熱かったねーーー＼(^^)／
75分ノンストップは、
燃焼率高く、フローの神秘
皆、美しかったです。


バンブー、エルグの
Yoginiのみなさま

いつも、いつも
美と光をありがとうございます。

シャンティ