bamboo harp

遅くなりましたm(_ _)m
６月もよろしくお願いいたします。

基礎クラスが先月から始まりました。Ｋは、基礎ヨガ１と2あります。
レベル１も、侮るなかれ…
基本は、底力になります(*>∀<*)

キレイヨガは、キレイと記してありますので、お間違えのないようにm(_ _)m

パーソナル（P)
毎月の方が優先となりますので来月は🈵️となります。
ご了承くださいませ。

梅雨に入っても
清々しい日常のためにも
正しい身体への心配り
身につけていきましょう。

オーム
マカ　ブラフマー　ソワカ

水曜日から東京におります。

松屋銀座で、毎年開催している青蘭先生率いる学書院の大家勢揃いの心を満たす小作品展　20日から始まりました。

昨年から、私も仲間入りさせていただき奇跡の二回目です。

前年度から書への取り組み方に変質があり、それは、やはり寄り添う仲間たちの力によって生まれております。
毎月半紙に向かうだけでなくそれよりスペースのある画箋紙に向い、學び、挑む、観る
。それを心得る鮮明な意志をもつ方々に恵まれてきたからです。
おかげさまで、
キャリアに甘えず、どのような作品であっても真摯に純粋に臨む姿勢をもてるようになりました。
これまでの小作品は、あまり書きこまずに出品し、会場で愕然とすることの繰り返し。
時間がないは、言い訳にならぬ。　
ヨガの時間を減らしてでも書く。人に会わず書く。
食わずは、できない(笑)

次元の違うところへ行けたような静寂が訪れるまで、書き続けるしかない。


書けない、苦しい、難しいなどの
弱い言葉が口癖になったら要注意。
思うようにいかないのは、当然であり、それが學びの活力、お稽古ごとの戒め。

いちいち言葉にしてしまうのは、本来は裾野で花摘みをしていたいだけのエネルギーしか持ち合わせていないと思っている。
可愛らしい花への出逢いは、そんなに難しくない。
しかし、花木も含めて、壮大で、風も感じられるその高さに合わせた絶景があり(登山の如く)
それを毎年見届ける歓びを描ける創造力のある者だけが辿り着ける真の芸術の世界。
(画伯安希先生の頷くお顔浮かぶ)

昨年の私は、初の龍心会を観賞できなかっただけに
まず、この空間、壁面の豊かさに感動いたしました。

稚拙な作品であっても贅沢に与えらたスペース
出品料に値する恩恵であると、感謝の気持ちに溢れます。

師匠、大家たちのお作品には、ストーリー、情景、教えが、セットで準備されているような高雅さがあります。

院長にもお会いでき、また高貴な話を賜り、励みとなりました。

今年与えられた手本の話など
改めて語ります。

まずは、
こうして
無事出品でき、観賞までできたこと
全ての方々にお礼を申し上げます。

日々の皆様との関わりによって、私の心身も運勢も動かされております。
願ったように行動できるのは、身体の仕組みと同じで内と外が繋がり連動してくれるからです。

そのシステムを理解し、心を常に観察していければ
良い方向に動きだせます。

留まることなく、流れに身を任せ、一瞬一瞬の光が
見える人となりますように。

うちなる平安
祈りながら


明日お会いできる方へ

古きヨガの學びの機会も与えられましたので、お楽しみに( ´ー`)

オーム　マニ　ペメ　フン

いつも
素晴らしいプラクティス
ありがとうございます。


過日の修行
お二人となりましたので、
古典小話1時間。
マントラを憶える。

その後は、ほとんどパーソナル的に進みます。

基本的なことが、思うようにならないのは、
太もも前、腰、ふくらはぎでごまかしながら、フットを活かしきれてないことが多い。

苦手なロールアップダウンで、脚が浮いたりして、フワフワしてしまうのは
インナー伸びきっているようなガス欠状態ともいわれる。（チーンとなってもメゲナイでm(_ _)m)
土台が安定していると、股関節に吸い込ませるような大腿骨になっていく。
骨を正しい位置にもっていくということです。
その土台はフット。
そして、日常の意識が、背骨の動く人へ。

最近の気付き★
制作に励む書道メンバーは、ロールアップできたりします。(笑)
丹田、長い集中力、腕を使う際に肩甲骨から動かす。
ヨガと共通。
力まずに背中を柔らかく使い
丹田の心得に寄り添い生きることが健やかな骨組みへ。

呼吸法、フットの活性化と丹田を學んだ上で、骨の配列を心がける。

鉄板のような背中にならないように
進めたら

合掌は、あるべき位置へ

ここへ行けたら

背中のロールもスムーズにいくでしょう。

4時間の恩恵は
確かにあります。

過日のキレイヨガも

ウォームアップを濃くいたします。中心にエネルギー集め、循環させる能力を感じました。

ロールアップダウンは、今の自分の状態。
インストラクターは、当然の基本だけど、できなくてもメゲることないです。
現代はいたしかたない…？
他にも楽しみがあるとしたら、その時、足を床、地面と衝突させながら靴の中で使っているので、上の骨にも影響しているわけです。
崩れた接地が、他で補うことになっているだけ。

だけど…
苦手なアーサナ克服できなくても

心が解放され
幸せであれば
いいよ
て思うこの頃です。

笑う時間
大切。
笑顔の瞬間が増えることが
願い。

昨日の呼吸法、アシュタンガヨガも
Yoginiさまの心に触れながら
今を語っていただき、心が洗われました。

いつも、気付きと安らぎをありがとうございます。

これからも自由な人で実りある人生を。
オーム　ナマハ
アスミ

本日は、虎の日
天赦日と重なっているので、最強とか？

思いが全て叶う
新しいこと始めるといい
などと
とても前向きなメッセージ、
信じてみました(笑)

祝日、みどりの日でもあるので、自然に生かされていることへの感謝の気持ちが湧く
チャクラマントラも行ったし…
ほぐし、フットコンディショニング後に
股関節、大腿骨フォーカス
パレード(笑)
3時間だからこそのシークエンス。
最初の時との変化をを確認するために同じことを繰り返すと…
可動域、拡がり、スムーズ
など実感あったはず。

じっくり、ゆったり進める練習は、智慧が育つし、次に繋がります。

學びによって、内側は素直になっていくように思います。

今日も感動的な瞬間の連続を
ありがとうございました＼(^^)／

明日(祝)エルグは、 股関節改善ワーク14時から そして、リリースヨガです(*´▽｀) オーム
サラスヴァティャィ　ナマハ