bamboo harp

おはようございます。

台風、無事通過すること祈りながら
お詫び申し上げます。

エルグでの調和ヨガ
休講とさせていただきます。
m(_ _)m

午後から外出できない天候となると存じます。
お勤めの方は、ご移動お気をつけてくださいませ。


皆様にお会いできない日が続きそうなので

ワンポイントアドバイス

いつも、伝えていることは同じ。
しつこいと言われても…

呼吸、足、丹田、仙骨、脊柱
力まず、この意識を大切に動く。

でも、力ぬけないのです。
かたまります。内観わからない。
などなど問いかけあります。



現代人にわかりやすく
語るとすると

感覚システムへの働きかけを行っているのです。

足裏、関節の位置
空間の中でどこにあるか
頭の傾き、揺れ
視覚、呼吸

こうして伝えると脳との繋がりおわかりでしょう。神経中枢、脳幹の一部が、呼吸リズムの基盤を作るし、脳と脊髄を繋いでいる感覚は、気付いているはず。

ヨガによって、足裏から軸が統合され
股関節、呼吸、背骨が
深層のコアへと導いてくれると思うと
ありがたい、ありがたい
恩恵です。

上へ伸び
下へおりたり、捻ったり、ねじりながら、四肢を伸ばしたりと
ヨガの教えは、あらゆる方向へ身體を導いてくれます。

ある程度理解できるようになったら、頭、顔、首の使い方を慎重に仕上げていく感覚を身につけてください。

ヨガを続けても日常に追われて習慣から離れられない
現代病は、しかたないのかもしれません。
普段の姿勢、生き方を丁寧に意識していくことです。

平衡感覚（眼球)　目眩、歩行、呼吸、心拍、嚥下
あらゆる老化でおきると思われることは、心がけで救うことができるのです。

長くなりました。
m(_ _)m

おだやか
みまもる
あいする

體へもこの想い
とても大切。

あえて旧字体で
カラダを記しました。

もともとこの漢字にこめられている先人の思いに感謝しているからです。

骨を感じてあげてください。骨を動かす。

骨が豊かに在るから
生かされています。

筋肉の奥にあるもの
見えないものが
全てを物語ります。

皆様の安穏を祈念いたします。

ハリ　オム　タッサ