bamboo harp

遅れて申し訳ございませんm(_ _)m

GW、空いていらしたら
どうぞーーー＼(^^)／

基礎ヨガ
始まります。
1は、シニアは、もちろん
どんな方でも無理なく学べます。
2は、古典ヨガの導入になります。
開眼(*≧ω≦)
今見えている景色より、内側は、広くて大きくて無限のパワーを秘めていることに気付くでしょう。

初めての方は、基礎1からお願いいたします。

４日は、呼吸法からのヨガスペシャル
整列とバランスを知ると
雑音が消え、平和と静寂が至福を与えてくれることに気付くでしょう。
明確な理解は、体現して初めて深部に浸透していきます。

プラクティス
練習
実践あるのみなのです。

家練は、種火を消さない心がけ。

研ぎ澄まされた思考をもち
行動力のあるYoginiへ。

オーム
ナマハ

本日のやさしいヨガ
このクラスもロングタイムになってしまいました。
来月から基礎クラスに変更予定で、その説明も兼ねたら…

脱力
って、よく言っているけど
ブラブラ、ダラダラ
ということでは、ないんですよね。
緊張のない状態

これもなかなか…

内側の充実があり
外へ
力が通る
通り抜けていくような感覚。

闘うスポーツではないのだから、己れを知り、身体を楽に、やさしく取り扱う。
(あぁ、善き表現だ...と思う)


わかっているようなんだけど、
身体は、応えてくれていない
（長年の癖じゃまします)

そんなYoginiの今を感じることもあり

そもそも
私たちは、自然免疫をもち、ヨガによって、さらに賢く強くしなやかになれているはず。

でも思うようにいかないこともある。

しかし前兆というものがあるはずだから
日々、身体の声聴いてね。

そして、口癖気をつけて。
言葉には、魂があるのです。
無意識に下げ言葉使ってないか
不安、心配、焦る、面倒、こわい…


気付くと伝えているつもりですが、
負の言葉癖のある人

この世は、言霊で動いていて、全てに周波数があるのです。

身体的にも
内臓が下がり、骨盤底筋が鈍くなると
基礎代謝も落ちて、冷えてトイレが近くなったり、眠りが浅かったり
お知らせは、訪れますから

温かい身体＼(^^)／
整列とバランスのとれた身体をイメージしましょう。

背骨をコントロールできるようになると
ロールアップダウンもでき
脊柱を均等に使えるようになります。
それが、健康へも導く。

本日も伝えましたが
その日のレッスンが、どんなに身体によくて幸せであっても
72時間以上、何もしなければ、身体の配列記憶は、消えます。
3日くらいで、元に戻るということ。
新しい位置を覚えて、記憶できるように家でもクラスで得たことを続けていけますように。
最低週2、3回は、続ける。
それが、3ヶ月継続できたら、立ち姿から伸びやかさを感じるでしょう。

来月から月2回
月曜、基礎１(ほぐしあり)
水曜、やさしいヨガ→基礎2

4日(祝)3時間ヨガ
10日修行

日曜日
エルグ3、24
17、31日休み

それでは、
明日も明るい笑顔と心身で
お過ごしくださいませ(^-^) シャンティ　 アーローカ

18日(土)のきれいヨガ
キャンセル待ちが５名となりましたので
クラスの変更をお願いできますでしょうか。


8時～スタミナフローヨガへ変更

9時40分～きれいになるヨガ

今回は、どちらか１クラスの受講をお願いいたします。

2クラス御予約の方は、スタミナフローをお願いしたいのですが、きれいヨガ希望でしたらご連絡お願いいたします。
キャンセル待ちの方は、きれいヨガとなります。

急な変更でお詫び申し上げます。

2クラスご希望の方
ご満足いただけますように
呼吸を深めるからこその充実のスタミナFにいたしますので、ご了承くださいませm(_ _)m

きれいヨガは、安定した呼吸による流れるようなシークエンスお楽しみいただけるように繋ぎます。

善き春にいたしましょう。

シャンティ
ナマハ

雨天が多い春

先月の高野山の空と緑
懐かしくなったので
皆様にも…


さて
今月の修行
2名お休みとなりましたので
３人のお身体に必要なことメインとなりました、


また初めての流れだったかもしれません。
壁を使って調整後の身体
言葉にしなくても
伝わるでしょうか。

暫く修行から離れていたら
最近のレッスン中、ツルことが増え出したYoginiもいて
それを克服するためのシークエンスでもあり


後半の
アジャスト後の三人さまは
骨盤整い
気持ち良さそうに見えたけど

どうやろうか。

今を感じて
見つめて
進める

私にとってのヨガ

目の前に在る
心身
寄り添い
内側に存在している力を引き出す。


純粋なる魂
敬愛して
お礼を伝えてね。

自由を感じる身体とは
野生に戻ること(笑)


合掌

マカ　ブラフマ　ソワカ

新年度スタートは、いかがでしょうか。
桜の季節

春の花たちも可憐に健やかに陽射しを浴びて
私たちを励ましてくれますね＼(^^)／

バンブーも、ご縁をありがたく思う日が増えまして
今月は、早めに🈵️になりました。

今週の4日(土)のみ空きがあります。次週からの土曜は、キャンセル待ちがいらっしゃいますので、ご予定変更になられたら早めにお願いいたします。
12日修行、22日やさしいヨガ、29日(祝)アシュタンガスペシャルも🈵️です。

過日の高野山修行
これまでの経験のおかげさまの上昇なのか
帰宅からの数日の恩恵が凄まじいものでした。

導きの質
また深い認識

外の世界に彷徨うのではなく
内側に全ては
備わっている
ということの
本質

やっと
やっと
伝えるだけでなく
体現したのかもしれません。

そう
頑張って引き寄せるものではないということ。

内側に元からある


元の状態に戻る


シンプルに申せば

内側にあるものを使わなければ
私たちは
滅びていく

それが、痛み、苦悩、病に繋がっていくだけのこと。

大切にしたい。
いただいた内側の世界
しくみ
ながれ
メッセージ


春を感じる瞬間の
貴方の鼓動
末端
表情
観察してみて

安らぎは
そこにいつもあります。

シャンティ
オーム
ナマハ