bamboo harp: 心も柔軟に

心も柔軟に

今朝、まず目に入った言葉

身体も、心も柔軟に

「ヨガの伝統では、真の柔軟性とは、難度の高いポーズをとることではなく、穏やかで適応力のある心を持つことだと説く」

適応力・・・　　　今、響くなあ

「身体が、震えたり、揺れたりしても、心配することはない。

こうした状況でもリラックスすることは、、人生のあらゆる変化に柔軟に対応する練習になる」

日々ヨガで教えられている私たち

柔軟性の土台は、呼吸だから。

どうにもならないときこそ、力を抜きましょう。

ナマステ　　合掌　　　

投稿時刻 05:45 | 個別ページ

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心も柔軟にを参照しているブログ:

自分が迷っている時、不思議と飛び込んでくるメッセージ
どうしようもなく、引きずってしまいそうになる時、千秋先生のメッセージノートを開きます
水曜日の夜でした。
「無心にヨガに取り組んでいると、心と身体に刻まれたトラウマなどが、汗とともに浮き彫りになってきます。見たくないし、思い出したくもないと心が叫ぶけど、アサナが進むにつれ、柔軟な身体と同時に心も柔軟になって行く過程を楽しみましょう。動く瞑想もあり、心を静め無心に近づく深い瞑想もあります。それがヨガだと思います」
以前、瞑想について質問した時、千秋先生からのメッセージです
日々学習です
今朝の空は透き通ったスカイブルー
いい一日になりそうです