bamboo harp

パーソナル3回目でしょうか。

本日は、呼吸法、チャクラフォーカス、マントラを聴きながらの内観、壁トレ、筋力チェック、太陽礼拝、三点ドッグ
仕上げは、ヘッドスタンド
3回ほど繰り返しましたが、
1回目で、一人立ちできました。
ひっくり返ることもやってもらいました(　ﾟ 3ﾟ)

そのあとのサイドストレッチは、バレエダンサーのようにしなやかで美しかったです。
前屈、後屈だけでなく、内臓のためにもサイドラインへの働きかけは、大切です。

パーソナルの時間は、私にとっても大きな学びです。
それぞれの肉体、個性、長所、短所
練習方法は、皆違います。

個人練習に戻ったとき、意識の覚醒により、内観力の質の向上に驚くことでしょう。


エルグでのレッスン中

パーソナルと整ヨガを継続中のNちゃん。クラスを待つ後ろ姿が、ゆったりとしてキレイで、非常に嬉しかったです。

成果を拝見できること、心からありがたいと思います。

そこには、免疫力のアップというギフトも感じるからです。

自然の摂理に沿った生き方が
できる人になっていくからです。


明日は、バンブーのみの水曜日。
オンラインのパーソナルも開始します。
どこまで届くか、、、暫く試行錯誤することになりそうですが、、、
新たな楽しみです( ´∀`)/~~

ナマステ