bamboo harp

2026年初春
ヨガのひとこま

ヘッドスタンド
シルシャアサナへ向かう前に
自然と下半身が浮くまで待つ練習
まずは、ウサギのポーズ
そして、3点倒立への誘導
やさしい鶴のポーズへ

思うように浮かなくても
そこへ向かう姿勢
皆さん
真剣なバックの表情
美しいです。

パーソナルのような時間は、恩恵を浴びながら

呼吸とノビが繋がる瞬間に身体は歓ぶ。

マントラも覚えて
波動もあがります。

先週の特ヨガ満員のクラスも
素晴らしいプラーナでした。
寒い冬も
練習を継続していく意志は、春に光を浴びてアーサナがチャクラを統合してくれますよ。
地道に歩んでいきましょう。

ムーディヨガも良き流れでしたよね（手前味噌)
私まで潤い心地よかったです。股関節、脊柱、喜んでいるものと…( ´ー`)
普段届かない部位目覚めるムーンヨガ
陰ヨガとしてはずせないシークエンスです。

皆様の心身が
冷えに負けずに伸びやかで温かでありますように。

オーム
ナマハ