bamboo harp

ヨーギでなくても、できてしまう！
パワフルおじちゃま☆
年齢６０代です☆彡
先日は、素潜りを楽しんだご様子。初詣は、登山。
海、山、自然を愛する悠々とした素敵な方です。
自由で、気さくで、解放的なライフスタイルは、自然とヨガのアサナも、身についてしまうのでしょう♪

仲間に伝えたいこと。
もし、アシュタンガヨガをやっていて、縛りを感じるような窮屈感、後退、焦燥など、方向性を見失いそうな時は、自然の中で遊んでください。
歩くだけでもいい。

アウトドアで、こうして、軽々とアサナができてしまう方に出会うたびに生きること、生き方が、ヨガそのものなのだと、ひれ伏す思いです。

私たちは、生まれた時からヨガをしている。呼吸、泣き声と共に産まれてきたのだから。
怒りや、焦りは、呼吸を浅くします。
心を開き、自分に正直になること。
疲れている時は、リラックスできる回復ヨガ。元気な時は、パワー系。
そして、休むことも大切。外での深呼吸、楽しみましょう♪