充実のプライベート
欠席があり、お二人のプライベートレッスンとなった。
毎回、真摯に自分の身体と向き合い、弱点からも逃げない二人は、確実に身体が変化している。
キレイになるヨガのフルコース。そう、シッテイングで、立ち上がりまでのビンヤサ付きだから、本当にキレイになる！
今日は、骨盤を感じるバージョン♪
私は、ずっと骨盤にタッチ。背骨をのばす感覚をつかむトレーニングとなる。
根と幹をつなぐチヤクラの調整だ。
いつもより、足が動きだし、背骨ものびていく身体を見ながら、骨盤低の安定を実感。
きっと、レッスン後、さわやかな初夏の午後を過ごされたことでしょう♪
〇ナマステ〇
心落ち着くヨガ友人とのプライベートレッスン
アジャストして下さる時 先生の呼吸と心が伝わるので 素直に身体に浸透していき 動きがスムーズになって行くのでしょうね
以前 千秋先生が「骨格は優劣ではなく 個性だから その自分と向かい合って」とおっしゃった言葉が弱点から逃げていた自分を変える事が出来たのです
肩甲骨と骨盤の重要性を実感してます。
楽しくヨガを指導して下さる千秋先生！ 仲間！
良い気の空間バンブーハープ！ ありがとうございます
投稿： | 2010年5月14日 (金) 08:10