早朝フローヨガ〜キレイヨガ
暑い日が続きますが、朝から集まるメンバーは、元気＼(^O^)／
出勤前に、カオちゃんが、手作りシリアルを届けてくださいました(^O^)
来て早々、空腹ミカさんは、食べていい？と哀願(*´∇｀)(笑)
ゆったりだけど体幹強化メニューのＦＹの後、ヨガ談義しながら、美味しいシリアルとクッキーを食べて、キレイヨガに備えました(^^ゞ
ヨガ前に食べては、いけないけど、二時間目を受けるには、少し糖分が、欲しいo(^-^)o
三時間ヨガ受講の皆さん、お疲れ様(^^)v
お仕事前のヨシエさんも、目覚めのヨガになりましたね。ありがとうございました。
ナツミちゃんが、ママだと知り新鮮な感動☆彡
皆、朝の時間を大切に使っている！
カオちゃん、グッドタイミングの差し入れ、本当にありがとうございましたm(__)m
どういたしましてm(__)m
いつもbambooの皆様は、おいしく食べてくださるので(プロと思ってます)、喜んでいただき、有難いです
たくさんの方々に、食べていただき(それも
プロの皆様に)私達こそ、いつもうれしいです
姉の作るお菓子達
今日のミカさんのお顔
もったいないくらいの
ありがとうございます
これからもよろしくお願いします
投稿： kao | 2010年7月25日 (日) 22:35
バンブーに着いてすぐ、お腹空いた〜って話してる所にカオちゃんが差し入れ持って登場なんだもん
カオちゃんが観音様に変身
合掌
毎回、ありがとう
フローヨガで最初にキツイアサナがあったのは、 後半、疲れがきてる時にやると、身体を使う事も軸を感じる事も出来なくなるので、アサナを有効に使う為の順番でした！なるほど
じっくりフローヨガをやって、インターバルおいてからのキレイヨガで、最初から腕が伸びやかに動くのを気持ちよく感じたので、ヨガの種類をうまく組み合わせると効果的なのかも。身体が硬いからこそ、体感出来る特権？ いろんなヨガを受け入れ、身体で感じると こうでなければというこだわりもなくなるものですね
ヨガ談義も楽しかった
柔軟な心！は 千秋先生の談笑からも養われてるかなぁ〜
投稿： Mika | 2010年7月25日 (日) 22:40