bamboo harp: ロングタイムレッスン♪

ロングタイムレッスン♪

ロングタイムレッスン♪
四時間の予定が約五時間。
ニュープログラム
リングヨガとバレトン。

８人のメンバーと汗にまみれて、無事終了。

昨夜、うちの天然？（最近、天性と言われている）
受付こずえは、「明日、四時間耐久レースですよ♪」と、ひとり盛り上がっておりました＾ロ＾;

皆さん、いつも、スミマセンm(__)m

さて、皆は、どうだったかなあ(*^_^*)

もちろん、きついアサナもあったかもしれませんが、リング独特のウェービング動作が、体温を高め、全身をほぐし、中心感覚を理解しやすく体幹強化できます。腰や股関節の硬い方でも、骨盤の動きを引き出しやすくなるのです。

トータルなセルフケアコンディショニングをこれからも大切な仲間と続けていきたいです(*^_^*)

身体の内なるパワーを引き出していきます(^^)

１０分のレストのオヤツ。カオちゃんの福岡土産o(^-^)o
ありがとう(*^_^*)
キレイで美味しかったねm(__)m

投稿時刻 20:23 | 個別ページ

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予想通り時間オーバーの早朝レッスン
それでも終わった後、スッキリでした(^O^)

初めてのリングヨガ

リングで内外転、内外旋、屈曲伸展の動きやウェーブが足の指にフィットして、足裏の感触と背中の広がりを感じられた事、ヨガでまさかのぺルビック！で、左右の違いがよくわかった事、リングを使いながらも流れるように動ける事が新鮮な衝撃でした
シャバーサナの時、初めて受けた千秋先生のヨガが出てきて、あの時と同じ感動分身リングの温もりもプラスされ自然と涙が流れてました(;_);