bamboo harp

今日から、三年目の歩みとなります。
暑い日が続く中、キャンセル二名ありましたが、七人のメンバーさんときれいヨガ。
回数を重ねる事に、ビンヤサも安定して、名前の如くキレイです。
ステップの一歩一歩にしなやかさが感じられます。

キレイになるためには、デトックスと、よく言われますが、さて、毒素は、どこにたまりやすいかご存知ですか？
間接や脂肪組織の周りなど酸素があまりなく、新鮮でなく活気のない部分にたまりやすいのです。毒素が蓄積すれば、慢性疾患が生じる可能性もあります。ある組織に毒素が蓄積され同時に酸素が減少することが、第一の原因。深く呼吸することが、健康な状態へもどす第一歩だとわかります。エネルギーを蓄え、アーサナにより体全体を目覚めさせること。そして、ウジャーイプラーナーヤマの練習をすることで思考の波が静まります。
練習後は、穏やかに優しくなれる気がします。

皆さんを見ていると、きれいヨガは、健やかに朗らかにしてくれるヨガだと思うこの頃です。