bamboo harp: 二時間キレイヨガ

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2011年8月12日 (金)

二時間キレイヨガ

二時間キレイヨガ
夏休みレッスン
キレイヨガを二時間。
プラナヤーマをまずじっくり。
そして、今日は、腕の意識を高める為に指先から手首の正しい使い方見直ししました。
スタンディングは、呼吸と動きを連動させることによって、心地よいフローが生まれます。
そして、シッティングは、フルビンヤサ(*_*)
皆さん、続けていくうちに、安定してキレイな流れに。