bamboo harp

土曜、書道のおやつ
コウイチさん、ヒトミさんから。
いつも皆さんもありがとうございますm(__)m

今朝は、
アメリカ帰りのカオちゃんから
美味しいミックスナッツとチョコ。
分けるタッパーまで、キュートなものをありがとう。

それからターバン？ヘアバンドまで！
オシャレなデザインですo(^o^)o
私にとって、汗止めとタオルは、忘れたら、モーー大変。
仕事での、必需品！
ホントに嬉しいプレゼントでした
＼(^o^)／

今日のリングヨガ
良い汗
熱いenergy

皆素晴らしいよ
ほんと(^o^)v


本日のメッセージ

すべてのポーズは、根元から始まってなければならない

それが、わかるリングヨガ

ごまかせない
正しいところへ、向かいたいという気持ちは、呼吸へと繋がる

静かに
自分の奥をみつめてね

そして、
背中ゆるめて
肩やさしく
肘柔らかく

そうすると
顔もふんわり(^^)


明日も良い一日を
ナマステ