進んでいくキレイヨガ
昨日のキレイヨガ
初の立位からの後屈の練習を始めました。
まだバックベンドを用心しているメンバーもおりますが、足への意識を高めるためにも、仲間と３人グループになり支えあって練習。
足と腹部が安定したら脊柱がのびていきます。
前をのばすことは、開放感！
心の癖まで、直っていくよ。
否定癖、こだわり、負のエネルギー消してくれます。
バックベンドは、自由なハートをご褒美に与えてくれるのね。
その後の、仕上げポーズも、違うはず( ´∀｀)
皆さん、今日も美しかった！
本日の70代のステキな仲間、体幹チェックの時、ぶれない足に感動！
いくつになっても、高めることを忘れないエイジレスウーマン
私達も見習っていきましょう(^^)
バレトンは、キョウちゃんとリンノスケが、参加
バレトン娘サユリ&サトコ
ヨカ汗！！
帰省してきた甥は、ヨガよりバレトンが好きみたい( ￣▽￣)
夕刻からのテクノへの道
彼岸花と出逢う季節になりました。
素直に身体の感想を話してくれるカワイイ仲間たち
このまま、いつまでも一緒に深めたいなーーー＼(^-^)
夜、私スゴイ★デトックス
この数日
食べ過ぎたせいもありましたが、サスガです。
ダイエットヨガ効果(^o^)v
スッキリです(*￣∇￣*)
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