bamboo harp

テクノ
キレイヨガ

腰痛の話から、急遽股関節矯正ヨガになってしまいました。

ヨガの質を高めるために重要だけど、まずは、自分を知ること。
そのための時間となりました。

股関節と向き合い左右のバランスを把握すると、アーサナに深みが増し気になる痛みからも解放されていきます。

股関節の、柔軟性、筋力は、人生の質を決めていくと言っていいほど、女性には、重要。

なぜなら、イライラ、焦り、比較、欲求
身体のアンバランスが、原因の時もあるから。
健やかな身体の中心は、穏やかな柔らかい精神を生み出す。

骨盤と体幹部と密接な関係があり、血管、リンパ、神経系も集中しているのだからまわりの筋肉を整えていこうね。


終了後、クレームよりも、喜びの声。

まだまだ
と思うより

今を感じられて
素直に
よかった
と

思えるといいね

奥が深い
という言葉で
終わらないように


身体は、過去の自分の、有り様だから
心を見つめ直す時間も大切。

解き放して、

コンプレックスをもつために美しい地球に生まれてきたのでは、ないのだから

自然と共存できる
やさしさと
たくましさ

ココロが健康なら

それでいい

まずは、そこから

そして、カラダと
向かい合っていこう