bamboo harp

今日は、少し空いていた土曜エルグ

ヨガも少し動きやすいスペースでしたので、リズミカルにフローした。

夏の間に溜めたどうでもいいもの

流したい！！
とデトックス シークエンス

皆さん、私自身も絞ってしまえるほどの快適さでした。
一緒に燃えさせていただきした。m(__)m

仲間たち
髪まで濡れていた(*ノ▽ノ)

バレトン、50名越えないときは、やりたくなる！！フィットネスパート ヒップ攻撃
中臀筋大事だからね、
骨盤を安定させるためにも。


バレトン3連日メンバー6名ほどいたような＼(^_^)／
明日どうかなぁ

バレトン部員の皆様

筋肉ケアもお忘れなくね。

私、後半、大腿筋ハッてきて、ヤバイ？と思ったけど、動き変わるとほぐしになったりして、
バレトンのすごさ再確認。

鍛えるだけでなく、コンディショニングにもなっているのです。

だからこそ、アライメント。
正しく動けば、ほぐされる瞬間もたくさんあるんですよ。


さあ、明日も
楽しもう！
よろしくお願いいたしますm(__)m