bamboo harp

本日は、ブロック使ってキレイヨガ

頑張りすぎているところがあったとしたら、身体がおしえてくれます。

私達は、日々の生活で十分精一杯頑張っている！

ヨガの時は、足裏からコアまでつなぐために、自然と足強化できるように呼吸で引き上げ、上半身は、ノビヤーカ＼(^_^)／

心地よくなる瞬間を楽しみに、丁寧に、やさしく動いていきましょう。

本日の夜のクラスも、エアコンつけていても、玉のような汗
(暗すぎて、写真失敗m(__)m)

２クラスとも、美しい汗と、スッキリお顔
終了後、ウットリしてしまいます。

そうそう
日曜テクノで頑張った方々、火曜終了後、みーんな、透明感と清涼感
全身キラキラと見えましたm(__)m

皆さんのキレイは、
私の生き甲斐(*^^*)

仲間と共に歩むヨガ道

これからもよろしくお願いいたしますm(__)m