bamboo harp

昨日、adidas、バレトン、調和
の連続クラスのテクノでした。

運動会やお出掛けのお休み届けをご丁寧にしてくださる方々もいらっしゃいます。
大切な日曜にご参加いただだけた方々、皆様、本当にありがとうございました。

adidas
私が生涯寄り添いたいヨガをベースに作られているシークエンス

今回は、少し深めにアジャストいたしました。このような流れで今後も向き合って行けたらと思っています、ご一緒に永いヨガの旅を続けましょう。

私は、毎日ヨガ効果と共にたくさんの光が降り注ぎ、、、
この日のために、何年も何千回も、スーハースーハーして、観て観て観て、繋いで、ひとりであっても、仲間といても、統合していく喜びをキャッチしてきたのだなぁと

感謝の気持ちと共に目覚める朝が続いています。


陰と陽
光と影
太陽と月
男と女

バランスよく、コントロールできる心身になるために、鍛えるだけでは、なく緩める
明るさだけでなく、静けさにも寄り添う。
楽しい時間だけでなく、暗闇も目をそらさず見つめる

自分の中の清らかさと不浄を観て、、そのすべてからなる自身と向き合うと、どんな人にもある悪や邪にも、ピリピリしなくなる。


１日１日が、尊いものになります。



昨日
完全にリラックスできる夕食
幸せに溢れて、ワイン、ビール、ハイボールまで、、、飲んでしまいました。
写真のハコスのパンがつまみになりまして(*´∀`)♪

本日カオちゃんと、ナリちゃんに
いただきましたm(__)m

大好きな硬いパンにバター味、チーズ、ベリー、ナッツと盛り沢山で、ずっと笑顔で(o^−^o)

実は、我慢できず、電車を待つ間、一個たべちゃいましたけど (≧▽≦ヘ)♪

姶良の方々、いいですねーー＼(^-^)／


おかげさまで、本日も元気でした。

皆さんのあふれるエネルギー
明日も活かされますように。

ナマステ