bamboo harp

連休
エルグへお越しの皆様
本日も
ありがとうございました、


バレトン、連日の方も
テクノからも
初めての方も

ラジヨガ
初めての方、
不思議な体験だったみたい

ホットヨガ
定員オーバーの力も借りて

あれだけ、汗をかければ
奥の奥まで
大掃除という感じだ


日曜は、私も完全に空っぽになれる。



さて、手の親指で足をつかむポーズ

足をしっかり強化するのです。

股関節の柔軟性も増し、なんと腎臓を整え浄化する。便秘にもよい。

今日、リング使って、足あげましたね。
同じような効果があるのです。


努力のないところに効果はない
と師は、私達に言われます。
私のクラスは、きついとも言われるが、そのパワフルな流れは、神経組織を浄化できるところまでいける身体を作る
と信じているから。

60分クラスでベースを作り、
目覚めた方は、90分の呼吸が命と感じられる練習に入っていかれることでしょう。
最終的には、人間の意識のあらゆるレベル
身体的、精神的、スピリチュアル的において
最大限の可能性を再発見することができる

身体と精神の安定を得る道へ

共にいけたら

と


深い献身をもって、、、


ナマステ