bamboo harp

最近新しい仲間バンブーへ

といっても、スポーツクラブのヨガ友だから、スーと馴染んでくれています。

昨夜は、キレイヨガ
後半は、地味に鍛えたよね(*ノ▽ノ)

週に3回ペースができるようになると
目覚めます。
身体というより
魂

今は、1〜2回でも

きっと
きます。

3回へ
そして、毎日という

ヨガ道

呼吸を基に
微細なところまで
感じながら
中心を高めていける

そして、不要なもの、重たいもの、汚れたもの
抜けていくからね

でも、全て消えることは、ないのです。
日々、また積もりだす。
些細な感情の乱れ、欲、怒り

押さえていくことではなく
その時の自分を観察していくごとにユルーク
なっていくと思います。

私って、こんな風になるのね

なんて、恥ずかしい自分のこころの癖を知る

そして、スーハースーハー
続けて、身体を使って、統合していくことを楽しむ
できなくても、時に、できている気になってみる。
心が安らぐ

それでいいのだ
(バカボンボン)

そう
暢気にいこう

そして
純粋に
なっていきましょ

汚れたら
洗う

それでいいのだ
(バカボンボン)

ごめんなさい
呑んではいないんだけどね。

紅はるか
食べ過ぎたぁーーー
この件は、また今度(^-^)

今日も
テクノの皆様

ありがとうございましたm(__)m

それにしても、雨すごかったね。


明日は
ムーンディ

安らかに
穏やかに
ゆったりね

ナマステ