bamboo harp

炎暑続いても
自転車で水運ぶと
お湯になっても(◎-◎;)
汗止まらなくても

運動
止められないよね

呼吸して、コア引き締め、心拍数あげて、全身ひらくーーー
そのあとの身体は爽快＼(^_^)／

夏バテもなく
ありがたい身体

皆さんもそうですか？


さて
テクノ
今月は、20日です。

ラストのヨガは、リカバリー(^_^)v
私自身も必要としている大好きヨガです。

今月も
よろしくお願いいたしますm(._.)m