bamboo harp

水曜は、adidasヨガの日

本日は、全て行いました。
一回太陽礼拝の後に
バックの使い方を観れるよう、アンジャネーヤアサナの太陽礼拝にし、お尻に頼らないアプローチで、フロントラインの重要性を知る。

すると、みるみる皆の流れが、優雅になっていきました。

後半のバッタのポーズ

美しい脚を見せてくれました。

adidasは、
セラピーでもあります。

地道に同じことを続ける。

自分の身体は、
責任をもって
セルフメンテ
できるようになりたいものです。

今日もありがとうございましたm(__)m

ナマステ