bamboo harp

バンブー
お昼クラスは、50才以上の方が、多い。

夜も徐々に年齢上がってきているかな(^^)v


週に3回
ロングタイムで、集中し始めると

観えてくる
落ち着いていく
静けさのそこにあるもの
浸透していく時間の
尊さが全身でわかるようになるのだと思う

しかし、その時間を作れない時もあるでしょう。

3日以上ヨガから離れないよう、心がけてみて

太陽礼拝だけでも
呼吸法だけでも

続ける

継続できる精神が
あって初めて
届くもの

何ごとも

プラクティス
プラクティス

練習でしか
自分を高めることはできないのです。

ナマステ